Sándwich de aguacate low carb

Ghee o mantequilla clarificada: 15 Gramos
1 cucharada sopera

Huevo de Pastoreo: 240 Gramos
4 huevos.

Queso Oaxaca o 7 cueros: 200 Gramos
1 taza de queso Manchego rallado

Tocineta: 250 Gramos
250 grs. de tocineta picada y frita

Aguacate: 30 Gramos
Medio aguacate

Arúgula: 5 Gramos

Sal Rosada: 7 Gramos
una cucharadita por kg de pollo o carne

Pimienta Negra: 5 Gramos

Esparcir un poco de ghee en las tajadas de pan keto.
Disponer una tajada de pan keto y adicionar tajadad de huevo cocido.
Adicionar el queso, la tocineta, la rúgula y el agucate. Colocar la otra tajada de pan.
Salpimentar al gusto.
Servir.

Aumentar la inmunidad Mejora masa muscular Saciedad Equilibrar el apetito (frenar, regular) Ayuda a la digestión Corazón sano LDL Bajar colesterol o buen colesterol Regulación de azúcar en la sangre Reduce Inflamación Huesos sanos Saciedad

Ghee o mantequilla clarificada Huevo de Pastoreo Queso Oaxaca o 7 cueros Tocineta Aguacate Arúgula Sal Rosada Pimienta Negra

Nutricionista y Health Coach