Sirve de antioxidante en el cuerpo, ayudando al envejecimiento saludable del cuerpo y a la función inmune. Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 

También es un nutriente importante para la visión, la reproducción y la salud de la sangre, el cerebro y la piel.

Al tener propiedades antioxidantes, es decir ayuda a la reducción de la oxidación (radicales libres) en el cuerpo, lo que reduce la inflamación, donando electrones a los radicales libres, lo cual impide la reacción en cadena y se previene el daño. 

La deficiencia de vitamina E puede causar neuralgia (neuropatía). Puede ayudar a prevenir o reducir afecciones como la enfermedad de Alzheimer, enfermedades hepáticas, preclampsia, cáncer de próstata.

La mayoría de las personas obtienen vitamina E de una dieta balanceada. Si deseas suplementar, siempre consulta antes a tu médico.