Ensalada griega

Tomate: 30 Gramos

Pepino: 15 Gramos

Pimentón: 30 Gramos
1 pimentón

Cebolla: 20 Gramos
Una cebolla blanca grande

Aceitunas: 40 Gramos
4 cucharadas soperas

Queso ricotta: 125 Gramos
Queso marcaspone 1/4 de libra

Aceite de oliva: 5 Gramos

Sal Rosada: 7 Gramos
una cucharadita por kg de pollo o carne

Orégano: 3 Gramos
1/2 cucharadita de finas hierbas

Cortar el pepino, el pimentón y el tomate en dados y la cebolla en tiras medianas.
Mezclar muy bien los ingredientes en un bowl, con un poco de sal y aceite de oliva.
Añadir las aceietunas y el queso feta en dados. Espolvorear un poco de orégano y adicionar un poco de limón.

Corazón sano Pérdida de peso Protege la salud de los ojos Salud de piel y cabello Enfría el cuerpo Soporta hidratación Protege la salud de los ojos Aumentar la inmunidad Salud de piel y cabello Aumentar la inmunidad Puede reducir el riesgo de cancer Corazón sano Ayuda a la digestión Salud cardiovascular Saciedad Mejora masa muscular Pérdida de peso Corazón sano Reduce Inflamación LDL Bajar colesterol o buen colesterol Saciedad Ayuda a la digestión Aumentar la inmunidad Reduce Inflamación

Tomate Pepino Pimentón Cebolla Aceitunas Queso ricotta Aceite de oliva Sal Rosada Orégano

Nutricionista y Health Coach