Smoothie piña colada

Ingredientes

Coco 225 Mililitros
leche de arroz. almendras, coco o soja sin dulce.

Leche de coco 500 Mililitros
Una taza. Puedes usar alguna otra leche vegetal, pero la leche de coco es la que te sugiero por tener grasas que ayudan a procesarse de manera lenta y sostenida.

Espinaca 100 Gramos
100 gramos de espinaca baby

Aguacate 30 Gramos
Medio aguacate

Preparación

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta tener la consistencia deseada

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Recetas recientes

Beneficios:

Ayuda a revertir la cándida Pérdida de peso Aumentar la inmunidad Ayuda a revertir la cándida Pérdida de peso Aumentar la inmunidad Función Mental Ayuda a la digestión Salud de piel y cabello Reduce Inflamación Huesos sanos Ayuda a la digestión Corazón sano LDL Bajar colesterol o buen colesterol

Nutrientres:

Fósforo Ácido Pantoténico o Vitamina B5 Vitamina B1 o Tiamina Vitamina E Sodio Selenio Magnesio Hierro Calcio Vitamina B6 o Piridoxina Vitamina B3 o Niacina Vitamina C o Ácido ascórbico

Karina Barragán

Coach en Salud y Nutrición Integral Especialista en Salud Hormonal