Particularemente ayuda a metabolizar las proteínas en el cuerpo. Está involucrada en una variedad de reacciones enzimáticas en el cuerpo y apoya la función inmune.

Importante para el desarrollo normal del cerebro y para mantener saludables el sistema nervioso y el sistema inmunitario. También es usada en el proceso de formación de neurotrasmisores y hemoglobina. 

Fuentes de Piridoxina: hígado, pollo, salmón, papas, aguacate, fibra de trigo, garbanzos, frijoles blancos, pistachos, nuez pecanas.