Shot de jugo de vegetales-remolacha

Ingredientes

Remolacha o Betabel 120 Gramos
Una remolacha mediana

Zanahoria 40 Gramos
4 cucharadas de zanahoria

Jengibre 5 Gramos

Manzana 100 Gramos
1/2 manzana pequeña

Apio 10 Gramos
Una rama de apio sin hojas

Preparación

Lava con agua filtrada los ingredientes, párte en pedazos y utiliza un extractor de preferencia para hacer el jugo.

Si no tienes extractor puedes hacer la versión con medio vaso de agua filtada en licuadora. En esta forma te recomiendo pelar el jengibre, puedes hacerlo con una cuchara.

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Beneficios:

Salud cardiovascular Función Mental Reduce Inflamación Circulación y presión arterial saludable Ayuda a la digestión Protege la salud de los ojos Aumentar la inmunidad Reduce Inflamación Ayuda a la digestión Nausea y mareo por movimiento Aumentar la inmunidad Reduce Inflamación Ayuda a la digestión Regulación de azúcar en la sangre LDL Bajar colesterol o buen colesterol Ayuda a la digestión Alcaliniza el cuerpo Aumentar la inmunidad Huesos sanos Soporta hidratación

Nutrientres:

Manganeso Potasio Vitamina B9 o Ácido Fólico (Folato) Vitamina C o Ácido ascórbico Vitamina K Vitamina C o Ácido ascórbico Vitamina A o Retinol Vitamina K

Karina Barragán

Coach en Salud y Nutrición Integral Especialista en Salud Hormonal