Yogurt Griego Natural:
20
Gramos
2 cucharadas de yogurt griego sin azúcar
Coco:
225
Mililitros
leche de arroz. almendras, coco o soja sin dulce.
Nuez de Brasil (Enfoque):
10
Gramos
Entre 5 y 8 nueces
Semillas de Hemp (Salud del cerebro):
30
Gramos
Una cucharada
Fresa:
150
Gramos
3 Fresas
Mora Azul:
20
Gramos
5 a 6 moras o al gusto