Zarzamora

Las moras son las frutas con menor contenido en azúcar y llenas de antioxidantes. 

En este caso la zarzamora, mora real  o blackberry son una excelente fuente de fibra, manganeso, vitamina C y vitamina K. 

Entre sus beneficios encontramos que reducen la inflamación, mejoran la función mental, apoyan la digestión y la pérdida de peso y promueven la salud del corazón.