Es un ácido graso monoisaturado que forma parte de la estructura natural de la piel.

Ayuda a regenerar la piel y ayuda en el sistema cardiovascular. También ayuda a que las mucosas mejoren sus sensibilidad a la insulina  lo que ayuda a prevenir diabetes y para prevenir enfermedades cardiovasculares.

Mejora la hidratación y regenera la piel.

Lo puedes encontrar en alimentos como las anchoas, el salmón, las nuecesde de macadamia, el aguacate y el aceite de oliva entre otros.